Exfoliar tu cara para tener una piel mas sana y suave

Hace tiempo se creía que exfoliar el rostro abría los poros, generaba proliferación de bacterias, enrojecimiento y adelgazaba la dermis, provocando la aparición de acné y otras enfermedades infecciosas.

Pero se ha demostrado que exfoliar la piel de manera correcta elimina el exceso de grasa, células muertas, puntos negros y acné, dando a paso a un rostro sin imperfecciones. Y si a pesar de que lavas tu cara cada tercer día no obtienes estos resultados, es probable que algo esté fallando en el proceso. Por ello te decimos cómo hacerlo.

1. Limpia

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Pasos para exfoliar tu cara y tener una piel mas limpia y suave

Retira la suciedad de tu rostro con loción astringente, enseguida lava con jabón neutro y enjuaga con agua tibia.

2. Secado rápido

Pasos para exfoliar tu cara y tener una piel mas limpia y suave

Seca, pero no por completo. Deja que tu piel se mantenga húmeda sin que el agua llegue a escurrir en tu cuello.

3. Un poco de exfoliante

Pasos para exfoliar tu cara y tener una piel mas limpia y suave

Aplica el exfoliante sobre tu rostro, si lo haces primero en las manos parte de él quedará entre tus dedos y no funcionará como debe ser.

4. Círculos

Pasos para exfoliar tu cara y tener una piel mas limpia y suave

Haz pequeños círculos con ambas manos sobre los pómulos, mejillas, frente, nariz y barbilla. Evita por completo la zona de los ojos y los labios.

5. ¡Mucha agua!

Pasos para exfoliar tu cara y tener una piel mas limpia y suave

Enjuaga con agua tibia y haz un sellado a tus poros con un segundo enjuague de agua fría para cerrar los poros.

El secreto para tener una piel radiante y saludable, y retrasar al máximo los signos del envejecimiento, no solo está en la genética y el uso de cremas cosméticas; cuidar la piel desde dentro, incluyendo en la dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales que benefician la piel y la protegen de agresiones externas, como el frío o la exposición a la luz solar, es fundamental.

Por ello, te aconsejamos que siempre te mantengas hidratado, bebiendo suficiente agua para que el organismo esté hidratado y pueda eliminar fácilmente las toxinas, dormir el número de horas recomendado por los expertos, realizar una actividad física moderada de forma regular y, además, seguir una dieta equilibrada en la que no pueden faltar los alimentos que te proponemos a continuación, ya que están llenos de sustancias y vitaminas que nutren y cuidan la piel desde el interior.